现在社会上有些人为了推销保健品，不切实际的夸大保健食品的功效，误导消费者。如果患有疾病的消费者不能正确对待，就会延误病情。保健食品是指声称具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。 它不能标示对疾病的主治、功能，不能代替药物治疗疾病。凡是宣传声称保健食品对疾病有治疗作用的都是虚假宣传。保健食品的标志为天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列。消费者购买前先要看清保健食品外包装上是否印有专门的“保健食品标识”（蓝色草帽形状）。国产保健食品的批准文号2003年之前是“卫食健字（××××）第×××号”，进口保健食品是“卫食健进字或卫进食健字(××××)第×××号”；2004年至今是“国食健字G××××××××”，进口保健食品批准文号为“国食健字J××××××××”。特别提示：有些保健品采用了药品的外观形状生产，如胶囊、片剂等剂型，但它们不是药品。

　　保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此，要结合自身，对症选购。任何保健食品 (包括进口产品)都应标明特定的保健功能，并要标注在产品包装的说明书上。消费者要详细查看产品标签和说明书，弄清自己是不是该产品的“特定人群”，是不是“不适宜人群”。例如：尿酸高的人就不能服用核酸；有出血性倾向的人群就不适宜服用鱼油。在选购保健食品时，一定要选用适合自己情况的类型，老年人、体弱多病或慢性疾病患者、儿童及青少年、孕妇尤其要谨慎选择。保健食品不宜长时间使用，而且要注意观察服用后的效果。一方面可以避免经济上的浪费，同时也有利于自身机体的调节。